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腕の簡単なストレッチ動画!

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【顎の痛み〜顎関節症〜】朝、起きたとき口が開かない、物を噛んだとき顎関節が痛い、口を大きく開くと顎が痛いときのストレッチ!|接骨院のプロが教えるお家セルフケア|テラピスト接骨院
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【足首の捻挫対処法】歩いていて段差につまづき足を挫いた、スポーツなど走っていて転んで足首を捻ってしまったときの対処法!|接骨院のプロが教えるお家セルフケア|テラピスト接骨院
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【突き指の対処法】物をつかもうとしたとき、手を突いてしまった。スポーツをしていてボールが当たったときの対処法!|接骨院のプロが教えるお家セルフケア|テラピスト接骨院
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【足のシビレの治し方】指先がシビレる、つま先の感覚が違う、時には痛みが走るなどの症状がある方へのストレッチ!|接骨院のプロが教えるお家セルフケア|テラピスト接骨院
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【手のシビレの治し方】指先がシビレる、手先の感覚が違う、時には痛みが走るなどの症状がある方へのストレッチ!|接骨院のプロが教えるお家セルフケア|テラピスト接骨院
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【O脚の治し方】膝と膝に隙間がある、足が速くなりたい、膝が痛い方へのストレッチ!|接骨院のプロが教えるお家セルフケア|テラピスト接骨院
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【骨盤の傾きの治し方】姿勢がわるい、腰が痛い、足を組むクセがある、方へのストレッチ!|接骨院のプロが教えるお家セルフケア|テラピスト接骨院
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【猫背の治し方】姿勢がわるい、肩が前にくる、腕が上がりにくい方へのストレッチ!|接骨院のプロが教えるお家セルフケア|テラピスト接骨院
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【足の痛み〜外反母趾〜】朝、起きたとき足の親指の付け根が痛い、歩いたり走ったりすると足の親指の根本が痛いときのストレッチ!|接骨院のプロが教えるお家セルフケア|,テラピスト接骨院.
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【頭、首が痛い】朝、起きたとき頭痛がする、夕方になるとだんだん頭が痛くなってくるときのストレッチ!|接骨院のプロが教えるお家セルフケア|テラピスト接骨院.
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【足の痛み〜第1趾がつる〜】朝、起きたとき足の親指がつる、歩いたり走ったりすると足がつってくるときのストレッチ!|接骨院のプロが教えるお家セルフケア|テラピスト接骨院
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【足のむくみ〜下肢静脈瘤】朝、起きたとき足がむくんでいる、夕方になるとふくらはぎがだるい、痛い、血管が浮き出てきた、などの症状に最適なストレッチ!|接骨院のプロが教えるお家セルフケア|テラピスト接骨院
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【膝の痛み〜鵞足炎〜】朝、起きたとき膝の内側が痛い、歩いたり走ったりすると膝の内側に痛みが走るときのストレッチ!|接骨院のプロが教えるお家セルフケア|テラピスト接骨院
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【股関節痛~変形性股関節症】歩いていると股関節が痛い、立ち上がりに股関節に痛みが走るときのストレッチ!|接骨院のプロが教えるお家セルフケア|テラピスト接骨院
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【腰痛〜坐骨神経痛〜】朝、起きたとき腰から足が痛い、夕方になるとシビレまでするときのストレッチ!|接骨院のプロが教えるお家セルフケア|テラピスト接骨院
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【肩の痛み〜肩こり〜】朝、起きたとき肩が重い、夕方になると頭痛がするときのストレッチ!|接骨院のプロが教えるお家セルフケア|テラピスト接骨院
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【背中の痛み〜背部痛〜】朝、起きたとき背中が痛い、運動するとピキッと痛みが走るときのストレッチ!|接骨院のプロが教えるお家セルフケア|テラピスト接骨院
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【肩の痛み〜腱板炎〜】朝、起きたとき肩が上がらない、物を取ろうとしたとき痛みが走ったときのストレッチ!|接骨院のプロが教えるお家セルフケア|テラピスト接骨院
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【頭痛〜肩こり〜】何もしていないのに頭が痛い、肩こりがツライ方へのストレッチ!
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【首の痛み〜寝ちがい〜】朝、起きたとき首が回らない、と寝ちがいが起きたときのストレッチ!|接骨院のプロが教えるお家セルフケア|テラピスト接骨院
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【手首の痛み〜腱鞘炎〜】物をつかんだり、持ち上げると手首が痛い方へのストレッチ!|接骨院のプロが教えるお家セルフケア|テラピスト接骨院
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【肘内側の痛み〜野球肘〜】ボールを投げたり、物を持ち上げると肘の内側が痛い方へのストレッチ!|接骨院のプロが教えるお家セルフケア|テラピスト接骨院
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新年は1月4日(水)より通常どおり受付します!
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【肘の外側の痛み~テニス肘~】物を掴んだり持ち上げたり、運動をしていて肘の外側が痛くなる方へのストレッチ!|接骨院のプロが教えるお家セルフケア|テラピスト接骨院
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【足裏の痛み〜足底筋膜炎〜】足を着くと痛い、足裏を押さえると辛い方へのストレッチ!|接骨院のプロが教えるお家セルフケア|テラピスト接骨院
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【足の痛み〜シンスプリント〜】走ったり、足のスネを押さえると痛い方へのストレッチ!|接骨院のプロが教えるお家セルフケア|テラピスト接骨院
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【膝の痛み〜ランナーズニー〜】走ったり早く歩くと膝が痛い方へのストレッチ!|接骨院のプロが教えるお家セルフケア|テラピスト接骨院
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